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帶領成長課程、團體治療有十三年經驗的資深治療師許宜銘, 繼『擁舞生命潛能』後,1999年最新力作。
知名心理學家游乾桂及中國醫藥學院精神科主任陳登義醫師推薦。
在每一個片刻,你曾覺察自己的情緒如何展現嗎?你如何為自己的需求負起責任採取行動?你又曾留意自己如何與週遭的環境互動嗎?也或許你從未仔細想過這些問題,只是常感到難以表白的抑鬱、煩悶,想要尋找一種讓心情更舒展、讓自己更愉悅的生活方式。
你知道嗎?我們慣常的思考模式,創造了我們的種種經驗,藉著改變思想,我們便有能力改造生活經驗。帶領成長課程、團體治療有十三年經驗的資深治療師許宜銘,在書中提供一套清晰可遵循的架構與人格剖析範例與練習,帶你進行一場自我人格的回溯之旅,你會開始明白父母、原生家庭的特質及成長過程中的一些重大事件,如何點滴烙印在你的人格上,如何強化了你的思考與應對模式;也只有在更清楚自己的時候,你才可以為自己做出新的抉擇,找到更適合你展現的心靈狀態,擁有自主的人生。
- 新功能介紹 作者: 許宜銘
- 出版社:生命潛能 新功能介紹
- 出版日期:1900/01/01
- 語言:繁體中文
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▲新加坡商外送平台honestbee宣布推出自營線上蜜蜂生鮮超市。(圖/業者提供) 記者洪菱鞠/台北報導 來自新加坡的線上生鮮熟食代購服務平台honestbee,宣布即日起推出自營線上蜜蜂生鮮超市,將過往單店單品牌分別代購送到家模式,改為將生鮮食材統一進貨入倉出貨配送,讓消費者可以跨店一站購足,同時免去過往多店購買需要支付多筆運費的情形,首波將於新北市及台北市開始營運。 honestbee主打生鮮熟食代購服務,消費者只需要從眾多的餐廳或賣場中選購食物或商品,專業採購員就會幫忙把採購清單一次買齊,並在1小時內送到府,目前服務地區包括新加坡、香港、日本與台灣等8個國家;不過honestbee發現,在單店品牌代購模式下,較容易出現缺貨、商品品質不一、配送溫層難以掌控與儲存易有狀況等問題,為了提供更好的購物體驗,新加坡市場率先推出線上生鮮超市後,台灣也在今年改變營運方式。 honestbee台灣區負責人周禎洋表示,解決代購模式中,容易缺貨或是無法掌握商品品質的問題,是推出蜜蜂生鮮超市的主要原因之一;從食材源頭的產銷履歷把關,到倉儲的溫控包存以及最後的溫層配送,全由honestbee自營的生鮮團隊負責。 此外,honestbee根據消費者調查數據顯示,超過7成5消費者希望能夠跨店購買,因此蜜蜂生鮮超市除了自有產地直購的生鮮食材,另外也納入了包含濱江市集、天和鮮物、湯瑪士肉舖、樂菲超市、佐佐鮮等多種品牌,將有超過4,000種品項,提供一站購足,消費者下單後,最快隔天到貨、最慢一週內。 不過新服務推出後,業者仍需觀察消費者的選擇習慣,因此線上生鮮超市外送範圍現階段僅限雙北,新竹、台中、高雄等其他地區需再評估,而原本的生鮮代購模式仍會保留,採兩者並行,但未來計劃逐步朝向新模式發展進行,其他國家也會陸續跟進。
記者洪聖壹/台北報導 針對日前 Apple 回應的晶片漏洞問題,大家可能不用太過擔心,因為 Apple 即日起針對 iPhone 和 iPad 在最新版本的 iOS 11.2.2 更新當中,解決了這項問題,同時針對多數Mac產品提交 macOS 10.13.2 更新,並且建議所有使用者都要安裝。 在更新說明當中,Apple 並未說明 iOS 11.2.2 究竟解決了哪些資安上的問題,只有很簡單的一句話「 iOS 11.2.2 提供『重要的』安全更新」,而且很少見的在說明當中「建議所有使用者都安裝」,不過根據 Apple 官方聲明指出,新的 iOS 版本適用於iPhone 5s及以上版本、iPad Air及更高版本,以及iPod touch第6代等最新版本,更新內容包含對Safari和WebKit的安全性升級,以減輕Specter(CVE-2017-5753和CVE-2017-5715)的影響。 iOS 11.2.2 更新檔案很小,只有 75.5 MB,實際下載、更新與安裝時間大約 3 分鐘左右(以iPhone X,4G LTE 環境測試)。 Apple 公司於上週接受外媒訪問時,坦承 macOS 與 iOS 設備都有這方面的問題,(詳情可參照前篇報導:「晶片廠漏洞事件總整 最新升級蘋果、微軟、Goolge認證先救新機」)而從稍早同時發布macOS 10.13.2 與 iOS 11.2.2 更新來看,與近期晶片被發現的Spectre和Meltdown漏洞有很大的關係。
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